Sóc Feliç?

He buscat el concepte de Felicitat i d'entre totes les definicions m'ha agradat aquesta: "Sentiment agradable de satisfacció i absència de patiment".

La Felicitat, el seu concepte, és subjectiu, per a cada persona és una cosa, estat i/o situació diferent.

Podriem definir-la com la situació o l'estat d'absència de situacions adverses i equilibri emocional.

Totes les persones perseguim la Felicitat i està a les nostres mans. Si pensem que puc ser feliç i estic disposat a ser feliç segur que ho aconseguim. Per arribar a aquesta situació o estat hem d'actuar d'una manera determinada en la nostra vida:

- Tenir cura de nosaltres: és molt important que ens cuidem tant a nivell físic com a nivell psíquic.

- Compartir les alegries, els bons aconteixements amb la parella, amics, familiars, companys de feina...

- Hem de saber aprofitar les oportunitats que se'ns presenten.

- Veure la part positiva de totes les situacions que ens succeeixen per difícils que siguin.

- Valorar les coses i situacions quotidianes, el dia a dia, ja sigui amb la família, amics, feina....

La Felicitat són moments, situacions però que hem de ser capaços d'identificar i valorar. Hem de viure el dia dia, cada moment pot ser feliç, acceptant-nos tal i com som sense posar barreres que ens impedeixin veure més enllà de nostraltres mateixos.

-

No dejes para mañana,......

Moltes vegades, pels motius que siguin, tenim tendència a deixar les coses per l'últim moment.

Qui no ha deixat la matèria d'examen per l'ultimíssim moment? o ha deixat feina per fer? ....

Generalment, són tasques costoses, complicades, que ens fan mandra... Les deixem perquè pensem : "segur que demà estic més preparat per estudiar, per realitzar aquesta feina, ...."

Però, no ens adonem que el que fem és deixar de banda la nostra responsabilitat, aplaçar per un altre moment el que hem de fer. Si avui no ho veiem clar, demà tampoc!! Deixem el problema per demà però continuarà estant en el mateix lloc, on ho vam deixar.

Els pintors, els escriptors, ... saben molt bé que les coses surten amb la inspiració però aquesta inspiració cal buscar-la no vindrà sola. Nosaltres mateixos ens hem d'inspirar i ser responsables del que hem de fer.

Podem aconseguir el que ens proposem, sigui un examen difícil o fer la Torre Eiffel, tot depèn de la nostra motivació. Endavant, no deixem per demà el que podem fer avui!!

Gestió de les emocions

Al llarg del dia tenim emocions tant de bones com de les anomenades menys bones o "dolentes". Pel nostre equilibri mental aquestes emocions tenen molta importància. Si les reprimint podem perdre una oportunitat d'escolta del nostre cos i això no es produeix cap bé.

El primer que cal fer és reconèixer aquestes emocions, i sobretot si són negatives. Ràbia, ira, frustració,... Si les neguem o amaguem, no deixem expressar-les i aquest fet, és perjudicial tant a nivell físic com a psíquic.

En segon lloc cal saber la causa d'aquesta emoció. Per què ha aparegut ara? Què és el que hem fa sentir d'aquesta manera? Per què reacciono així?

Val ara ja sabem què i la causa. Ara ens hem de lliurar d'aquestes emocions!. L'alliberació d'aquestes emocions negatives. Com? Cada persona té una manera diferent de potar-lo a terme : esport, cantar, ballar, parlar, escriure,.... Sols cal buscar quina és la millor manera per nosaltres i desprès portar-ho a la pràctica.